今月のテーマ：全身伸ばして心も身体もスッキリヨガ
今日、吉祥寺スタジオ水曜通常レッスンがはじまりました。見学・パークヨガ・プレレッスンに来られた方がチラシ利用してハタヨガを無料で受講頂きました。椅子ヨガには男性がご参加下さいました。（国分寺も男性参加していただいてます♪）皆様ありがとうございます。今は、若い女性に人気のヨガですが元々は、男性の為に始められたとも言われています多くの男性の方にも体験して頂きたいと思ってます。股関節が硬い、肩が上がらない方も ゆっくりと、ご自身の体力に合わせて呼吸を意識してポーズをとっていきましょう～
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